不知不覺中一個豐富多彩的活動結束了，那么關于小學近視防控宣傳教育活動總結怎么寫呢？以下是小編整理的一些小學近視防控宣傳教育活動總結，僅供參考。
為增強學生的愛眼、護眼意識，促進學生健康成長，在第4個近視防控宣傳教育月來臨之際，__小學于20__年3月開展了相關教育活動，向學生宣傳眼睛保健知識，進一步增強了全體學生愛眼護眼的意識。運用電子屏、國旗下講話等進行愛眼護眼知識宣傳。培養(yǎng)學生良好生活方式和讀寫習慣，學習科學的護眼常識，掌握正確的用眼方法。
學校認真組織好上下午大課間活動，保證學生每天1小時的在校活動時間，幫助孩子養(yǎng)成科學鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。
各班扎扎實實以“預防近視”為主題開展教育，教育學生養(yǎng)成愛護視力，愛護眼睛的`好習慣。讓學生了解愛眼護眼的相關知識，培養(yǎng)學生從小養(yǎng)成保護視力，愛護眼睛的好習慣。
各班還引導孩子掌握正確看書姿勢，了解預防傳染性眼病的相關知識，提高學生自我保護眼睛的安全意識。同時，認真指導督促學生做好眼保健操。
利用微信群向家長宣傳保護視力、預防近視知識，指導和督促家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境。
通過這次的活動，孩子們更加深刻的體會了眼睛的重要，并且學會了保護眼睛的方法。同時也增強了預防近視的意識。
近年來，近視已成為我國兒童的高發(fā)眼病之一，據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。在新聞中看到，2歲孩子近視300度，6歲孩子近視1400度的案例。新聞報道稱：由于手機、電腦等電子產(chǎn)品普及，用眼過度、不科學用眼、戶外活動缺乏等因素，導致我國兒童及青少年近視率居高不下且不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重，現(xiàn)在兒童近視的特點是，從2、3歲開始近視，3到4歲特別敏感，8到12歲發(fā)展最迅速。所以，預防近視從娃娃抓起，雖然沒有近視但要有防控意識，近視一旦發(fā)生就像決口的河堤一樣一發(fā)而不可收。預防近視要注意一下幾點……
一、避免讓孩子過早的接觸電子產(chǎn)品！3歲時就需要做眼科體檢，排查眼部疾患（比如：弱視斜視）。
二、多做戶外活動，行陽光沐浴，盡量有足夠的遠眺時間（建議每天大于2小時）戶外陽光中的紫外線及遠眺都是防止近視的好方法。
三、讀書寫字要保持良好坐姿，遵守三個一，既距課本一尺，握筆一寸，離課桌一拳。
四、晚上寫作業(yè)要有良好照明，或用專業(yè)護目照明燈，并保障充足睡眠，晚上睡覺不開燈。
五、長時間近距離用眼，要定時放松遠眺，按國際20’20’20’法則，既看近20分鐘后，要轉移注意力看20英尺(6米)以外的物體，并保持20秒。
六、合理膳食多樣化，少吃膨化食品，碳酸飲料高糖類食物。
七、定期復查視力，近視要早發(fā)現(xiàn)，早矯正；一旦確診為近視，應盡早在視光醫(yī)生指導下配戴眼鏡，并定期復查！近視并不可怕，可怕的.是高度近視，所以防控近視發(fā)展很重要，避免形成高度近視。
八、預防近視“七個不”
九、堅持做眼保健操
每天上午要做一次眼保健操。做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
十、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1、每學期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。
2、如果確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5。0即可。
3、不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
4、16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
科學預防近視，規(guī)范矯正近視，提高視覺質量，共享清晰世界，呵護光明未來！
一、認真落實有關精神，高度重視預防近視月活動。
首先，我們召開了各村小校長會議，傳達了衛(wèi)生保健所學初會議精神，要求各村小要高度重視，認真開展預防近視月活動。主要做好以下幾點：
1.每天必須做兩次眼保健操，上午一次下午一次。
2.每班下發(fā)視力表，要求裱上不能弄臟弄壞，貼時要注意距離與高度的要求。
3.每班要選一名“視力監(jiān)督員”隨時檢測學生的視力情況。時時提高學生的防近意識，糾下自己的讀寫姿式。
4.學校每學期對學生視力檢測一次，嚴格控制新發(fā)病率。
5.張貼標語，加大宣傳力度，提高師生認識。對保護視力“三個一，四個不要，五個注意”定期抽檢。
6.按上級精神要給學生減負，一二年級不能留書面作業(yè)。在校時間不能超過六小時。不能壓堂。
二、加大宣傳力度，營造良好氛圍
教師要懂得防治近視眼的知識，熟悉有關制度和措施，培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣。在師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。充分利用校園板報、墻報、班會、等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
1、利用預防近視月活動，開展預防近視衛(wèi)生知識講座一次；
2、把預防近視宣傳標語張貼在宣傳板內。
3、利用宣傳板等多種形式，宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
4、在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護眼睛的重要性，讓學生對近視引起足夠的'重視。
三、規(guī)范眼保健操，培養(yǎng)良好習慣。
眼操這項活動是學生在校期間不可缺少的一項重要工作，這項工作做的好壞關系到學生的切身利益。如果做的不好，會直接影響學生們的學習及身體健康、因此，我們就怎樣做好眼保健操為主題，每天做兩次眼操，向學生講解如何正確做眼操的重要性，推動眼操的廣泛開展，目的就是進一步推動這項活動，引起學生們的高度重視，養(yǎng)成良好的習慣，糾正錯誤的做操方法，使自己有一雙明亮的眼睛，更好的投入到學習中去。
認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。每天播放兩次眼保健操的音樂，學生隨音樂節(jié)拍做操，衛(wèi)生教師指導、糾正穴位不夠準確的學生。為了做好這項防近視的活動，使這項工作真正落實到實處，而且每天都檢查各班的眼操情況。
四、加強與家長溝通，完善監(jiān)督機制。
向家長宣傳保護視力的重要性和預防方法，積極爭取和動員家長及社會的參與，擴大宣傳效果，形成全社會都來重視并參與預防近視工作的良好局面。為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
總之，我校由于領導重視，措施具體，采取多種防近措施，對保護視力、預防近視有一定的促進作用。
本學年度，我校的近視眼防控工作，按照《中小學近視眼防控工作崗位職責》和《中小學預防近視眼基本知識的要求》，認真做好各項“防近”工作，開展了一系列活動，總結如下：
一、按照上級要求，建立視力監(jiān)測制度。
為全校所有學生檢查視力，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理。
二、落實檢查督促制度。
學校三項檢查中把眼保健操的檢查當作一項重要的.檢查項目，同時培訓班主任，讓其規(guī)范學生眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操。
三、開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。
學校利用宣傳欄、黑板報等，宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
四、號召全體任課老師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中。
隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進的車中看書，不在暗弱或強光下看書、寫字。幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
五、保證學生體育活動的時間和質量。
強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
六、衛(wèi)生室接受學生預防近視知識咨詢。
七、教師學習保護學生視力守則。
保證教室采光，照明，教師準時下課不拖堂，控制學生作業(yè)量，防止視力下降。
八、開展近視的防治工作。
對先天性近視或高度近視者，要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡，對輕中度近視學生，指導他們采用眼藥水，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼，有效控制近視發(fā)病率。
本校的防近工作，雖取得了一點成效，但學生的用眼衛(wèi)生習慣還須加強。
為了貫徹黨的教育方針，在市教育局學生保健所的正確指導下，以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極認真把開展以“防近”為中心的衛(wèi)生，保健工作。切實做到領導抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在不斷增強學生體質，保護與提高學生的視力的同時，促進學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展，成為“四有”的一代新人。
(一)成立“防近”工作領導主任小組，由學校衛(wèi)生工作領導小組分工1位校長，1位教導主任主管“防近”工作，由衛(wèi)生導師和兩位保健老師當領導小組成員，具體地貫徹、執(zhí)行學校貫徹《方案》的計劃。成立學校衛(wèi)生值日小組，由各班的衛(wèi)生員及眼操指揮員共4人組成，專管班內的防近工作。
(二)組織全體教師學習“防近方案”實行崗位責任制每學期第二周前組織全體教師學習“防近方案”及《中小學生學生近視眼防治工作的崗位職責》1次，并印發(fā)崗位職責人手一份，實行目標管理(期終由領導小組進行考核)。
(1)把是否重視培養(yǎng)學生正確的讀寫姿勢，注意保護學生的視力列為聽課，評課的重要內容。
(2)“防近”工作是班主任工作的一個重要組成部分，到期終對視力有所提高的班主任實行獎勵。標準是：一、二年級提高5%;三、四年級提高3%;五、六年級視力提高2%。
(3)視力有所下降：(低年級下降2%;中年級下降3%;高年級下降5%)的班級，不能評為“文明班”
(三)建議制度，加強宣傳教育
(1)加強宣傳教育制度，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護眼睛，提高視力”的輿論。通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進行防治近視眼的廛座，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。
A、每期開學的第一周定為“防近宣傳周”
B、每星期有一次學校廣播時間，宣傳“防近”知識
C、每月出版一次的衛(wèi)生黑板報要有“防近”角。
E、每學期進行一次防近講座。
F、每次家長會要作“防近”內容。
G、期末工作要有“防近”內容。
(2)視力檢查制度
每季度全校檢查視力一次，全年共檢查四次，以進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
(3)眼保健操的檢查評比制度
每天上午第一節(jié)課、下午第一節(jié)課后，由學校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學生做眼保健操各一次，(要求各班進行做操記錄，作為學?！拔拿靼唷痹u定的一項內容)做眼保健操時要求該課授課老師要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。
(4)師生、員工的體檢制度。
按規(guī)定全校學生由教委學生保健會學生保健所每年體檢一次，老師按上級規(guī)定時間進行體檢，廚工每年體檢兩次。由衛(wèi)生老師逐人立檔。
(5)學生座位的調整制度
各班主任應按前、后、左、右，高矮遠近合理調節(jié)的要求，每月調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。
(四)減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。
(1)保證學生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。
(2)認真執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》中“小學生每天學習時間不超過六小時”的規(guī)定。嚴格控制學生的課外作業(yè)量，向40分鐘要質量。學生的每天課外作業(yè)時間規(guī)定如下：
A、一年級一般不留家庭書面作業(yè)。
B、二、三年級每天的`作業(yè)一般不超過30分鐘。
C、四年級一般不超過45分鐘。
D、五、六級不超過60分鐘。
(3)嚴格控制測驗和考試次數(shù)，取消期中考試，語文，數(shù)學，英語只能每單元一次測檢。其它學科每學期測驗一次。
(4)加強體育活動的領導，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。
(四)采取措施，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。
(1)要求全體老師課堂教學貫徹教學衛(wèi)生要求，注意學生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。
(2)課間要求學生到室外活動或遠眺。
(3)教育學生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操或閉眼眼球操一次。
(4)教育學生要睡足10小時，晚上到九時才睡的，白天要午睡一小時。
(七)控制看電視時間，加強節(jié)約視力，合理使用視力的教育。
(1)要求學生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看電視，(最多只能看半個小時的新聞報導或少年兒童節(jié)目)
(2)中午一律不準看電視。
(3)教育學生看電視時要注意位置與距離。
(八)上好健康教育課
(1)全校一律訂購健康教育課本。
(2)每月各班按教學要求上健康課兩節(jié)，課前要求寫好教案，教法要求加強與各科的橫向聯(lián)系，形成要求多樣化，要注意指導實踐，并注意效果檢查。
(九)把“防近”列入“三好學生”評定條件
凡視力在原基礎有大幅下降(下降三行視標以下)者不能評為“三好”學生
(十)做好防近呀作經(jīng)驗總結及交流工作
每學期末進行“防近”工作考核，總結經(jīng)驗，期初進行經(jīng)驗交流。
(十一)貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件
(1)改善采光設備，教室的光管由4支增至6支。
(2)保證教室的墻壁潔白，黑板彩不反光的玻璃黑板，室內安裝風扇6把，保證夏天室內的降溫。
(3)綠化、美化、凈化校園，為學生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適原學習環(huán)境，開闊學生的視野。
(4)按衛(wèi)生標準給學生配備適度的課桌椅。
(5)對已患上假性近視的學生認真進行矯治(由衛(wèi)生導師每天集中使用“矯正儀。進行矯治)。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
(十二)學校、家庭密切配合
①每學期召開全校性家長會一次，重點班家長會一次，會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。
②老師家訪要向家長反映學生的視力保護情況，指導家長做好學生的視力保護工作。
③給家長印發(fā)學生用眼衛(wèi)生及保健操說明書，使家長能更好地配合學校近視眼的防治工作。
④每年體檢后對近視眼病患者要發(fā)給家長報告書，通知家長配合治療。
⑤張貼宣傳《中小學生預防近視眼守則》并發(fā)給學生做到人手一份。
為了全面貫徹落實《省教育廳等八部門關于做好兒童青少年近視綜合防控工作的意見》，進一步推動我校“防近”工作，全面實施素質教育，在市教育局和衛(wèi)生、防疫部門的領導下，加大了對學生預防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成績，現(xiàn)將有關情況總結如下：
一是堅持預防為主、防治結合。
防近工作防在前，防在先，防控的手段和途徑是指導、宣傳和教育，為此我校和教師逐級明確責任，層層有人抓，事事有人干并就此進行考核，從上到下都能對學生的用眼負責。
二是堅持開展活動。
學校首先抓宣傳活動，免費發(fā)放防近宣傳材料 、宣傳手冊，發(fā)放《國際對數(shù)近視表》宣傳板。其次是開展學校健康教育課堂教學大賽活動，在提高教學效果上狠下功夫。再次是開展校園用眼常識實踐活動，發(fā)動學校充分利用網(wǎng)絡、電子屏幕、校園電視臺、廣播、板報等渠道全方位、經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識。每年6月6日愛眼日，各學校通過開展豐富多彩的防近活動，如：“防近健康報”展評、繪畫展、主題班隊會、讀寫姿勢、眼保健操比賽等活動，使學生在愉悅的氣氛中學習了知識，受到了教育，自覺養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生行為習慣。最后是大力開展陽光體育運動和等高望遠活動，全面落實了每天鍛煉一小時的要求，提高了學生的體質健康水平，讓學生在運動中明亮雙眼，有效提高防控效果。
三是堅持群防群控。
我們在調查中發(fā)現(xiàn)形成學生近視的主要原因，一方面是校內采光不足，學生在校學習負擔重，用眼時間過長，學生沒有養(yǎng)成良好的讀寫姿勢和用眼習慣，另一方面除了遺傳因素之外，學生在長時間看電視、玩游戲、用電腦，做作業(yè)、看書，家長不重視學生用眼衛(wèi)生，對學生的不正確用眼監(jiān)管不夠。因此僅僅抓好校內防近工作還遠遠不夠，必須動員家長重視并參與防近工作。在這方面，除了把學生視力檢測結果反饋家長外，還通過發(fā)放“致學生家長的一封信”和召開家長會的形式，開展對家長防近科普知識教育，以使家校聯(lián)合，攜手共同做好防近工作。
四是堅持以點帶面。
我們在全校進行了學生視力監(jiān)測。每年分兩次進行監(jiān)測，并建立了學生體檢數(shù)據(jù)，學校等網(wǎng)絡化上報系統(tǒng)，對發(fā)病的原因及影響因素進行個體、群體分析，有效地掌握學生近視眼的發(fā)病規(guī)律，實行學生近視患病情況年度監(jiān)測公告制度。這樣既實現(xiàn)了監(jiān)督、監(jiān)控和指導的目的，又使整體工作在先進帶動后進改進，全方位加強落實。與此同時積極配合衛(wèi)生部門，準確甄別出視力不良學生的真性近視和假性近視，為教育和衛(wèi)生部門制定政策，為近視眼學生的積極防治提供可靠地依據(jù)。
五是堅持開展培訓。
依托衛(wèi)生部門的資源優(yōu)勢，定期組織校醫(yī)、保健教師進行愛眼、護眼專題講座和相關培訓。組織全體教師學習與防近工作相關的'法規(guī)、制度，科學知識和防近技能，召開班主任教師座談會，學習交流好分享防近的做法和經(jīng)驗，并堅持數(shù)年，促進了校醫(yī)、保健教師、班主任教師防近專業(yè)能力提高。
六是堅持抓好關鍵環(huán)節(jié)。
1、新生入學是防近關鍵期，小學生開學第一天，教師就開始幫助他們樹立“保護視力”的意識，教會他們“正確的坐、立、行”、“讀寫姿勢三個一”等基本常識，久而久之養(yǎng)成習慣形成“動力定型”;
2、將每天兩次眼保健操時間納入課表并確保落實，從而有效緩解學生視力疲勞，達到防近目的;
3、對于輕度、中度、重度近視的學生采取不同的方法進行矯治，密切關注4.9和5.0這些臨界視力的學生，重點矯治輕度近視(4.9 5.0)，力爭輕度近視早恢復，中度近視要好轉，確保重度近視不發(fā)展;
4、確定不同的防治重點，用不同的方法抓不同的群體。低年級要教會學生正確的讀寫姿勢、培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生行為習慣，高年級，尤其是小學四、五年級和中學生要減輕課業(yè)負擔，減少作業(yè)量，控制患病率上升。
為了有效控制近視率的上升，我校制訂了學生視力健康行為規(guī)范：
1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在 33 厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息 5 -10 分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到 休息。
3、注意看書、寫字的光線?？磿懽謺r的光線不能太強也有能太 弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨 礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節(jié)。不能在床上 或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時 間的限制。
5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。
6、多吃些含維生素A較豐富的食、各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即 驗光，配戴眼鏡。
由于學校領導的重視和師生的共同努力，我校學生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的學生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。防控中小學生近視是提高中華民族素質的重要方面，眼明心才亮，眼健才能擁有光明未來。
今后，我們 將進一步加強教育，認真細致扎實做好青少年防近工作，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，不辜負孩子們愛眼、護眼，擁有一雙明亮雙眼的美好希望，為他們的健康做出貢獻!
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結：
一、宣傳教育，提高認識
近視眼是學生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學生的升學及就業(yè)，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括:《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一(2)班同學出的一期高質量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學生身體健康。
二、通力合作，齊抓共管
學校領導對本次愛眼非常重視，就學生近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的.用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛(wèi)生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛(wèi)生，上課按照教學衛(wèi)生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
三、積極開展愛眼活動
在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質量差地方配鏡，質量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是近視防控宣傳教育月活動總結，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。
為切實加強學生視力保護工作，實現(xiàn)中央7號文件提出的通過5年左右的時間，使我國青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標，我校結合區(qū)保健所《中小學學生近視眼防控工作方案》及《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》對學生開展了一系列的防近視工作，現(xiàn)將工作總結如下：
一、貫徹落實國家教委關于減輕學生學習負擔的通知精神，學校將每周二定為無作業(yè)日，使學生的視力情況得到緩解。改進教學方法，提高教學質量，向課堂要質量，做到不拖堂，不占用學生自習課，不隨意補課。課外作業(yè)量適當，保證學生每日睡眠時間。
二、加強宣傳教育
保健教師利用廣播、板報和健康教育課對全校學生開展宣傳教育;結合區(qū)保健所要求每年的11月份對全體學生開展眼操和讀寫姿勢比賽活動，增強了學生的愛眼和護眼意識;保健教師還結合每年3月份的防近宣傳月和6月6日的“全國愛眼日”開展形式多樣的宣傳工作，增強了學生保護眼睛預防近視的意識。保健教師利用學校僅有的兩臺近視矯治儀器在午休時間對各年級邊緣近視的學生進行了矯治，使一部分學生的視力恢復到正常。
三、各班教室內布置做到了整潔、明亮，黑板平整、不反光。每周調換學生座位一次。
四、全校認真做好眼保健操，保證每天兩次。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。有值周生到各班循環(huán)檢查，看是否認真做操。
五、要求教師做到：上課板書工整、字跡不要過小;不要拖堂;嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學生的活動課時間。
六、保證體育活動的時間和質量。
我校保證了學生每天上、下午大課間活動時間;任何教師不占用體育課時間。
七、加強新生良好衛(wèi)生習慣的教育，重點做好眼操、讀寫姿勢指導工作，為學生從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣打下堅實基礎。提高了學生眼操質量和預防近視的意識。
由于學校領導的重視和師生的共同努力，我校學生的`近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的學生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，提高防近宣傳力度，為保證學生用眼衛(wèi)生，推進素質教育而作出應有的貢獻。
一、成立組織，健全制度，近視防控工作制度化
學校成立了以校長為組長的預防近視工作領導小組，分工明確，責任到人，近視防控工作學期列入學校工作計劃，制定詳細工作方案和明確任務目標，爭取用3年左右的時間，使學生近視率控制在50%以下，確保近視發(fā)生率每年以3%遞減。
學校把預防學生近視工作作為學校衛(wèi)生工作的重要內容，從提高學生健康素質的高度出發(fā)，結合本校實際，先后制訂了《我校學生近視防控實施方案》《我校學生近視防控工作考評細則）《我校關于減輕學生各科課業(yè)的細則》《我校學體育衛(wèi)生制度》《我校健康教育實施方案》等，落實近視眼防控工作規(guī)劃和實施辦法，確保我校近視防控工作目標的實現(xiàn)。
二、加大投入，改善環(huán)境，近視防控工作保障化
學校主動加強與衛(wèi)生院、防疫站的協(xié)調合作，根據(jù)上級規(guī)定的中小學教室采光與照明、課桌椅配置、黑板及教室布局等教學條件要求，對現(xiàn)有學校的衛(wèi)生設施設備逐一對照檢查，對存在的問題及時加以解決。一時難以解決的，列出具體的解決方案和時間表，逐年加大資金投入，保證學校的教學條件和設施配備符合相關衛(wèi)生標準。一是保證每個教室內。光線充足。二是每個教室都安裝暗色遮光的窗簾，以防黑板反光。三是每學年初調試桌椅高度，各班按學生身高坐高標準選擇相應型號的課桌待，以坐著舒服為準。四是學校規(guī)定至少每兩周調換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的'學生總是處在斜眼視位置。五是每間教室張貼視力表，供學校定期檢測和學生隨時檢測。
三、培訓師資，提升能力，近視防控工作專業(yè)化
學校每年遂請相關醫(yī)院眼科和衛(wèi)生防疫部門來校培訓教職工，要求校醫(yī)、班主任（兼眼保健教師）和生物教師掌握必要的眼保健知識。通過培訓，我校大部分教師掌握了基本的眼保健知識。如眼保健法：眼珠運動法、眨眼法、熱冷敷交替法：眼睛體操：多維視覺操、常規(guī)眼保操、看遠看近法、眼呼吸凝神法等；增強視力的營養(yǎng)元素：蛋白質、鈣鋅、維生素等：指導電腦設置：調節(jié)窗口顏色、調節(jié)網(wǎng)頁顏色、在電腦屏幕上貼一張黑客防藍光保護膜，避免視網(wǎng)膜細胞受到藍光傷害，造成近視等視力疾病。
為貫徹落實《__市建設全國兒童青少年近視防控改革試驗區(qū)實施方案》，進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，推動全社會行動起來，共同呵護好孩子們的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。我校廣泛開展并啟動了學生視力保護宣傳教育活動，現(xiàn)將我校本次活動作如下總結：
一、高度重視、制定方案。
陳艷花校長高度重視本次活動，特別召開了專項會議并且制定了我校的近視防控宣傳月的方案。會上成立了專項領導小組，明確分工，確定活動主題及活動時間，并結合各年級的學生特點擬定了不同的宣傳活動。有效地保證了宣傳教育活動的效果。
二、營造良好氛圍，加大宣傳力度。
1、各班召開預防近視主題班會。
各班主任通過班會的形式向學生講解了產(chǎn)生近視的原因、近視的危害、近視的預防方法等知識，并希望同志們養(yǎng)成良好的.生活習慣、學習習慣和用眼習慣、并做到“三要”、“四不要”，即讀書姿勢要正確；看書、看電視或者使用電腦過久后要遠眺幾分鐘；要定期檢查視力，認真做好眼保健操；不在直射的強光下看書；不在光線暗的地方看書；不躺臥看書；不在車上看書。
2、學生積極參與，提高愛眼護眼意識。
通過板報、手抄報等形式，讓學生們懂得從小保護視力、愛護眼睛的重要性，從而培養(yǎng)學生愛眼、護眼的好習慣，加強學生保護視力的意識，預防眼睛疾病。
三、認真落實實施制度。
1、視力檢查制度。
各班主任定期給學生進行視力測試，監(jiān)測學生的視力情況。記入學生視力檔案，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
2、眼保健操的檢查評比制度。
每天上午第三節(jié)課的課間、由學校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學生做眼保健操，做眼保健操時，班主任老師要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。學校安排成員每天檢查、記錄，每周五進行評比。
3、增加戶外體育鍛煉制度。
我校全面強化體育課和課外鍛煉，著力保障學生每天校內、校外各半個小時體育活動時間，多途徑開展兒童青少年健康科普工作。
四、家校共育、密切配合。
1、廣泛宣傳，提高意識。
通過美篇等形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間。及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
2、及時反饋，協(xié)同合作
通過學校宣傳，家長充分了解到保護孩子視力、預防近視的重要性，不僅給孩子營造了良好的學習環(huán)境氛圍，更能及時向學校反饋家庭教育在近視防控工作中的顯著成效，更大程度上強化了家校協(xié)同合作。
此次活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，達到了預期的目的，收到了良好的效果。今后，我們將進一步加強教育，加大防近宣傳力度，為保證學生用眼衛(wèi)生、推進素質教育而作出應有的貢獻。
本次研究性學習中，我們組探討的問題是“關于青少年如何預防近視”和對保護眼睛的意識等問題。
進行這次研究性學習的目的是了解青少年對于愛護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過這次研究性學習讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛(wèi)生，愛護眼睛。我們?yōu)榱烁玫牡玫綇V大青少年的建議和看法，采用了問卷調查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見，這樣才能更好的了解到青少年對于預防近視的意識看法和是否掌握了愛護眼睛、保護眼睛衛(wèi)生的知識。
在這次的研究中我們做了問卷調查，當我們往每個班的同學發(fā)放調查問卷給他們填寫；收回來時看見幾張上面是亂涂亂畫的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫的地方把問卷調查的錯誤指出來，讓我們看到了錯誤的地方，及時改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過會做得更好。
這次的研究性學習中，我們每個人都積極參與和努力的去完成各自的事物，我相信每個成員在參與中都有對研究性學習有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個認識就是：青少年預防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒什么大不了的。這個想法是錯誤的。希望改正這個想法。因為眼睛對我們很重要。導致眼睛近視的原因有許多種：
1、讀寫距離太近。
2、長期看電視、上網(wǎng)。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜歡食者。
4、睡眠不足使視覺疲勞。等等。有大多數(shù)的中學生沒有近視，看見別人戴起來，蠻好看或時尚，就去買那些眼鏡是沒有度數(shù)的來戴，認為很好玩或是時尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒度數(shù)的眼鏡對眼睛也會造成傷害的。那沒度數(shù)的眼鏡是很漂亮時尚，但是戴久了會使眼睛的視力下降，這種事長期積累下來的。還有眼鏡戴久了，也許是習慣了，但是你一摘下來拿面鏡子看一看就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)眼睛是凹進去的。
為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發(fā)病率，根據(jù)潛山市教育局《關于開展第3個近視防控宣傳教育月活動的通知》有關要求，我校認真開展愛眼宣傳月活動，具體總結如下：
一、加大愛眼、護眼宣傳
我校在全校集體晨會啟動了“愛眼護眼宣傳周”活動并向學生大力宣傳愛眼活動，讓學生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在七年級學生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向學生播放了“愛眼護眼VCD知識片”。同時在學校衛(wèi)生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳?？Ｎ倚＠枚嗲佬麄鲪垩圩o眼的重要性，使每一個學生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。
二、落實愛眼、護眼實效性
為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校教導處組織開展了豐富多彩的活動，讓學生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。
愛眼月期間對學生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規(guī)范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導，以更好的規(guī)范學生的動作。
三、構建平臺、全員協(xié)助
積極與家庭、社會溝通協(xié)調，通過家長會、互聯(lián)網(wǎng)、家長微信群等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
發(fā)揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支學生健康教育宣傳隊伍，在學生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學生高低年級學習互助活動等。
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼月教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了各年級學生的`愛眼工作，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎。
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規(guī)則：
1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛直接關系到一個人的生活學習及人生的幸福指數(shù)。近年來，由于信息技術的普及，生活方式的改變等綜合因素的影響，導致學生近視患病率居高不下，視力問題已成為政府、學校、教師、家長多方關注的焦點。我校在積極落實防近工作的過程中取得了一點效果。學生的低下視力率和新發(fā)病率得到了一定程度的控制?，F(xiàn)將我們學校防近工作在這里向領導和同行進行匯報：
一、改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境
1、保證每個教室內光線充足。每學期初由總務安排人對各教室燈管進行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平時各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時上報學校，學校安排人及時更換。
2、每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時不要拉窗簾，以保證教室光線明亮。陰天時任課教師及時要開燈，以增加室內亮度。
3、每學年初調試桌椅高度，各班按學生身高坐高標準選擇相應型號的課桌椅，以坐著舒服為準。
4、學校規(guī)定至少每兩周調換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據(jù)學生的實際情況進行調換，如按性格、聽力、視力、學習互助組等特殊形式進行調換。
二、培養(yǎng)學生良好的.用眼習慣。
學校統(tǒng)一要求教師做到：
1、培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，即：看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書、寫字一小時后要休息片刻，并適當遠望。每位教師都要時時提醒和糾正學生的不良坐姿和用眼習慣，各班要把學生正確的看書寫字姿勢當做常規(guī)管理的重要任務去抓。
2、教師認真?zhèn)湔n，向四十分鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學生視覺疲勞。
3、教師上課板書時要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字體大小要合適，以保證學生能輕松辨認。
三、保證眼保健操時間，提高眼保健操質量
1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負責監(jiān)督和指導學生的眼保健操指法。
2、紅領巾檢查崗檢查學生做眼保健操情況，發(fā)現(xiàn)找不準穴位的學生及時糾正并反饋給班主任。
3、班主任或任課教師平時依據(jù)反饋意見，對學生眼保健操手法、穴位做重點指導或教授。
四、加強體育鍛煉，增強體制
保證每天一小時體育活動，使學生的體質得到加強。各班還要以小組為單位組織好學生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來緩解學生的視力疲勞。
五、積極宣傳用眼知識，提高學生愛眼意識
1、利用校內廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識講座等宣傳形式，對學生進行保護視力，預防近視知識宣傳。各班要利用班會、班報或宣傳畫等方式，經(jīng)常對學生進行預防近視方面的教育，鼓勵學生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營造一個愛眼護眼的良好氛圍。
2、向學生及學生家長下發(fā)宣傳材料，擴展宣傳面。要求家長控制學生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當，根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)由于過度看電視和電腦導致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學習引發(fā)的近視還要嚴重。
學校的防近工作是一項長效的工作，只有牢固樹立“健康第一”的指導思想，齊抓共管堅持不懈扎實開展防近工作才能收到一定的實效。今后在區(qū)教體局的引領下，同時借鑒兄弟學校的好經(jīng)驗，努力把建平學校的防近工作做得更好。
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。
不要在運動的'物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應該把每一天都當成世界愛眼日!
為增強青少年兒童愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好習慣，結合“愛眼日”活動的通知》提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現(xiàn)小結如下：
一、我校結合個學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節(jié)預防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的'基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節(jié)等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
二、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，并且通過晨會、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。
三、學校根據(jù)相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進行評比。
四、積極與家庭、社會溝通協(xié)調，通過家長會、互聯(lián)網(wǎng)、家長告知書等形式，對家長進行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
五、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學生共同參與，積極投入防近的活動中，我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性。“愛眼日”活動的開展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼的教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了小學各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎。
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。
讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來;上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的`書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛。