時間稍縱即逝，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候抽出時間寫寫工作計劃了。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢?下面是小編給大家?guī)淼纳鐖F成員工作計劃報告，希望大家能夠喜歡!
一、招新
五月來臨，書協(xié)將在五月的第二周進(jìn)行招新工作，即書協(xié)再次面向全校所有同學(xué)招納書協(xié)成員，此次招新由社團宣傳部做出海報，并選擇合適的時間和地點進(jìn)行宣傳全力做好此次招新工作。
此項工作計劃旨在增加書協(xié)成員，發(fā)掘并培養(yǎng)全校學(xué)生的特長，豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，同時也為書協(xié)以后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，非常有利于社團的發(fā)展和壯大。
二、換屆
由于隨著時間的推移，本學(xué)期也即將走向期末，學(xué)期結(jié)束過后書協(xié)的所有大二、大三成員以及各會長、部長也將離開學(xué)校到外實習(xí)，所以書法社團將在五月份的第三周左右進(jìn)行換屆選舉工作。
換屆工作直接關(guān)系到社團以后的.發(fā)展和壯大，因為只有一個良好的領(lǐng)導(dǎo)班子才能帶領(lǐng)出一個優(yōu)秀的集體、和睦的家庭，所以換屆工作也將是本月工作的重中之重。
換屆前社團將通知所有書協(xié)成員參加換屆選舉大會，大會中每個書協(xié)成員都將有機會和權(quán)利參加競選，承擔(dān)會議的各評委將會做到公開、公平、公正的原則，力爭選出一個有責(zé)任心、有能力的領(lǐng)導(dǎo)班子。
此項工作是社團歷年來所必需面臨的，也是一項至關(guān)重要的工作任重而道遠(yuǎn)，書法社團將全力認(rèn)真對待。
三、歡迎歡送會
五月里書法社團將在換屆工作結(jié)束后的下一個周，也就是五月的第四周左右，舉辦一次大型的歡迎歡送會，本次會議的主要內(nèi)容是：歡迎新一屆書協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)班子上臺承擔(dān)社團各項職務(wù)和各項工作，并做上任宣誓報告，再大概談?wù)勛约豪硐氲纳鐖F未來發(fā)展方向。
再由各會長、部長給予新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子鼓勵和支持，教他們承擔(dān)責(zé)任人后具體的各項工作要求和工作須知，鼓勵并相信他們一定不會辜負(fù)其所望，感謝他們這一年以來對其工作的大力支持和互幫互助，祝愿他們學(xué)業(yè)有成、前程光明無限。
而后!因為社團所有的學(xué)長、學(xué)姐將馬上離開學(xué)校、離開書協(xié)，去創(chuàng)造屬于他們的另一片天堂，所以由書協(xié)所有大一成員歡送各學(xué)長、學(xué)姐，感謝他們這一年以來對其的關(guān)心、照顧，以及孜孜不倦的教誨，祝愿他們在另一片藍(lán)天下，依然盡情翱翔、創(chuàng)造奇跡、明朝更領(lǐng)風(fēng)騷。
最后全體大一成員齊唱《感恩的心》獻(xiàn)給所有的學(xué)長、學(xué)姐，以表內(nèi)心深處最真摯的謝意。
此項工作意義巨大，無論從各方面來說它都非常有利于社團各方面的發(fā)展，是社團所有成員之間心與心的交流、碰撞和摩擦，是情感的交織、融匯和貫通，使書協(xié)如家“書協(xié)如家、丹青長存”的心愿更快一步得以實現(xiàn)。
四、每周練字
練字依然是社團每周的必做工作，所以五月里照舊會安排時間讓社團成員到場練字，使他們不厭其煩，相信終能修成正果。
歷經(jīng)差不多一年來的練習(xí)，社團所有成員都具有了一定功底，這無不使我們感到欣慰和自豪，這也是我們這一年以來在工作上取得的一份不小的收獲。
對于未來的工作計劃，我覺得首先就應(yīng)調(diào)動各個社團的用心性，使每個社團的潛力得到最大的發(fā)揮。
社團是一個學(xué)生的團體組織，對于工作的熱情是維系它發(fā)展與前進(jìn)的動力，態(tài)度起著十分重要的作用，如果能充分調(diào)動各個社團的用心性，就能最大限度的發(fā)揮各個社團的能量，使我們的社團活動提高一個檔次。我們的社團聯(lián)十分龐大，下屬將近40個社團，采用何種辦法調(diào)動各個社團的用心性就成了一個十分關(guān)鍵的問題，也是我上任后要解決好的一個問題。
此刻我們的社團之間明顯存在著一種詬病，那就是各個社團之間的聯(lián)系不足，互相的合作做的還不夠好，往往只是自我社做自我社的活動，沒有太多和其他社團合作的機會，慢慢的社團聯(lián)的凝聚力就會有所下降，用心性也就隨之減少。
為解決這個問題，我上任后會用心籌備一些活動，主要是各種能夠使各個社團團結(jié)合作起來的活動，小的活動能夠是2到3個社團的互相合作，大的活動能夠參與的社團更多，只要善于發(fā)現(xiàn)各個社團的合作點，就能夠讓廣大社團團結(jié)起來，一齊搞好像“李陽瘋狂英語”那樣的超大型活動，這樣不僅僅增加了社團聯(lián)的凝聚力，而且還調(diào)動了廣大社團的用心性。
其次，我上任后會用心努力搞好和校學(xué)生會以及研究生會的聯(lián)系與友好合作，這樣不僅僅能夠使社團聯(lián)的外聯(lián)比以往更上一個臺階，而且能夠使我們學(xué)校的各個學(xué)生團體比以往更有凝聚力，增加中國石油大學(xué)的對外影響力。
再次，我上任后會定立一系列相應(yīng)的獎懲措施，俗話說“沒有規(guī)矩，不成方圓”，只有定立完善的讓大家信服的，讓大家能夠自覺遵守的制度才能使社團聯(lián)向著健康的方向發(fā)展。
對于社團活動豐富多彩的，在學(xué)校之中構(gòu)成比較好的影響力與號召力的，得到廣大師生的認(rèn)可的，社團聯(lián)應(yīng)當(dāng)適時予以獎勵，對于活動稀少，活動組織不利成績不佳的，或活動效果差在廣大師生間影響惡劣的，應(yīng)當(dāng)予以警告，并做好長期查看。
一，協(xié)會內(nèi)部管理
(1)干事的培養(yǎng)
一向都這么認(rèn)為，協(xié)會其實能夠看作是另一種比較新穎的交友平臺，因此我們協(xié)會一向都把每一位新招的干事看作自我的朋友，在那里，沒有會長的盛氣凌人，也不會有部長的高高在上。我們所謂的干事培養(yǎng)其實就是把我們在做干事期間的所悟所感給新干事們分享分享而已，還有就是把我們博閱的以書會天下友的口號唱到每個角落，和干事們一塊玩一塊學(xué)，一塊兒感悟一塊兒交流。
(2)部門規(guī)章制度
雖說我們協(xié)會把交友玩樂看成是一個比較重要的活動部分，但是，我也明白，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律以及嚴(yán)肅的一絲不茍的干事精神我們這個團體大家庭是不會維系很長久的。于是我想在此說說我們協(xié)會的一些規(guī)章制度：
1、每周的例會期間帶好記錄筆和本，做好記錄，手機調(diào)靜音，衣著整潔，禁止穿拖鞋、背心;
2、例會缺席次數(shù)超過3次，直接失去優(yōu)秀干事考核資格，以后在新舊換屆時直接影響會長部長的競選。
3、我們部門設(shè)有兩會長，四個部門---策劃部，宣傳部，外聯(lián)部，活動部，共七個部長。這些部長各司其職，招新后，按干事們的意愿將他們分組到各個部門，干事們就由部長們帶領(lǐng)管理，干事有什么不懂能夠問部長。如果還有什么解決不了的大家就開會商議，集思廣益，明白想到適宜的解決的方案。
4、工作計劃及工作總結(jié)。舉辦活動務(wù)必上交策劃書以及活動后總結(jié)，經(jīng)審批結(jié)束，各方面安排妥當(dāng)，才允許開展活動;
5、思想偏激，無群眾觀念，無自我約束，工作懶散的成員，將取消干事資格;
6、在任職期間，能夠為部門出力盡心，提出有建設(shè)性意見的干事，給以特殊印象加分;
二，協(xié)會的大型活動
1、圖書漂流活動。這個活動是我們博閱的特色活動。我們打算與讀者理事會再度合作，一齊舉辦。舉辦時間此刻大致定在十一到十二月份之間。
2、元旦游園晚會。這是每年每度都有的一個活動，在元旦期間舉行的較大型的活動。旨在豐富大學(xué)生的課外生活，也能夠展現(xiàn)新穎的校園文化。
3、第二個活動是博覽群書的演講比賽。準(zhǔn)備與演講與口才協(xié)會合作。旨在號召大家把讀書當(dāng)作一種習(xí)慣，另一方面，我想，一個人光有知識是沒用的，要把所學(xué)的知識傳達(dá)出來，為大家所了解，那樣才是真正的發(fā)揮了知識的作用了。于是我們這個活動，就是想要在豐富知識的同時注重口才的培養(yǎng)。新世紀(jì)的一代，我們要用自我的口才把自我推銷出去?；顒酉榷ㄔ?0__年三四月份這個活動名叫“誰是大導(dǎo)演”，是計劃與話劇社合作的一個活動。我們博閱給他們帶給劇本，他們安排演出。
這個活動想出的初衷是想，喜歡讀書的人可能也有喜歡寫東西的愛好或習(xí)慣，當(dāng)然，這也包括一些劇本。這樣的話這個活動就是一個很好的展現(xiàn)自我，發(fā)掘個人潛能的平臺。這個活動目前安排在20__年六七月份。
一，宣傳方式的轉(zhuǎn)型
關(guān)鍵做到以下幾點：快、新、好。
以前不是很了解關(guān)于新聞報道這一宣傳方式，覺得那只是在電視上才經(jīng)常為人們采納的宣傳方式，錯誤的估計了它的廣普性。此刻才明白，它是一個不錯的宣傳渠道。我們社團協(xié)會在搞一些大大小小的活動時，要想擴大自我社團的知名度，就得讓更多的人了解你們社團的這些活動。因此，在以后辦較大型活動時要快速及時的與新聞部的相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系，讓他們在第一時間就趕到我們活動現(xiàn)場，并如實地講述他們新聞部那邊需要的信息，耐心等候他們記錄相關(guān)信息。
還有，以前我們經(jīng)常用的宣傳板也得派上用場，宣傳板要及時擺出去，下雨天要注意不能把宣傳板弄濕弄臟了，這些細(xì)節(jié)都要熟悉在心，不容含糊。
活動期間我們要留有一些有代表性的活動現(xiàn)場照片，活動過后能夠再把照片展現(xiàn)出來，再度宣傳一下，以此到達(dá)更好的宣傳效果。
二，關(guān)于外聯(lián)工作的定位及其活動經(jīng)費規(guī)劃
外聯(lián)部的主要任務(wù)是調(diào)節(jié)社團與社團，社團與社聯(lián)，社團與校外的一系列活動的正常運行。
1)在社團策劃活動時，如果自我的社團規(guī)模比較小，辦一個活動的資源不夠，就能夠思考與其他與自我社團性質(zhì)類似的社團合作，一齊辦活動。此時就需要外聯(lián)部與這些協(xié)會交流以到達(dá)意見上的一致。
2)我們在舉辦活動時，毫無疑問需要經(jīng)費，這時我們外聯(lián)部的就需要與社聯(lián)那邊交涉，商討有關(guān)經(jīng)費的問題，從而到達(dá)意見上的一致。
3)我們博閱是一個與書分不開的協(xié)會，這就要求我們與圖書館那邊有很好的交流，像我們的圖書漂流活動就是與圖書館那邊合作的。這些方面的交涉也是外聯(lián)部的工作范疇。
4)當(dāng)然，我們社團的活動是一天比一天辦的好，當(dāng)好到必須程度時，我們就能夠與校外其他名校相類似的社團合作，這樣能夠擴大我們社團的知名度，引來更大的一批愛好者，這樣就能夠慢慢一步一步實現(xiàn)我們最初的夢想。
總的說來，外聯(lián)部，就像國際上的外交部，需要與各色人物交流，以到達(dá)意見，利益上的一致。他的任務(wù)任重而道遠(yuǎn)!
三，新學(xué)期的招新計劃
一年一度的社團招新又要拉開了序幕，其實我們都明白，要想把協(xié)會社團辦好，招新這一環(huán)節(jié)個性重要，我們不能忽視。這就要求我們要有比較新穎的招新點子，以吸引別人的眼球，讓更多的人心甘情愿地加入我們社團或協(xié)會。
招新時間：具體時間還得看天氣狀況。大體的是在新生軍訓(xùn)期間。
招新地點：__大學(xué)陽光小區(qū)三棟宿舍樓與足球場之間那條馬路兩邊設(shè)點招新。
招新方式：帳篷設(shè)點發(fā)傳單作介紹
招新人員：博閱協(xié)會全體會長部長
招新對象：__大學(xué)陽光小區(qū)全體20__屆新生
招生好處：交流互補，于溫雅隨意中博取新知，休閑娛樂中提升思想。重整學(xué)風(fēng)為己任，吸納志同道合者，以我協(xié)會讀書治學(xué)之風(fēng)濡染紡大校園。
招生亮點：為吸人眼球，提高招新效率，我們計劃在招新時身著古裝手捧書卷招新。
過去一年里，在教育科學(xué)學(xué)院團總支書記老師的指導(dǎo)下，在全體社團聯(lián)合會成員的努力下，社聯(lián)已經(jīng)越來越完善。這一學(xué)期，我們將繼續(xù)同心同力，將社聯(lián)做的更好更強。現(xiàn)在，寫一下對社聯(lián)工作的計劃跟打算。
社聯(lián)的工作主要是從兩個方面來展開，首先是對內(nèi)，社聯(lián)應(yīng)該協(xié)調(diào)好自身內(nèi)部的關(guān)系以及各社團與社聯(lián)的關(guān)系;其次是對外，社聯(lián)應(yīng)該提升它在本系以及在全院的影響力。
在對內(nèi)方面，社聯(lián)首先應(yīng)協(xié)調(diào)好自身內(nèi)部的關(guān)系。
一、要完善制度并嚴(yán)格執(zhí)行社聯(lián)各項制度。
特別是要嚴(yán)格值班和開會制度，充分發(fā)揮章程、條例和制度在社聯(lián)日常工作中的作用，規(guī)范社聯(lián)各內(nèi)設(shè)機構(gòu)的工作程序和方法，建立各成員之間相互溝通、協(xié)調(diào)和合作的暢通渠道;
二、加強社聯(lián)自身隊伍建設(shè)。
作為社聯(lián)的成員，自身的各方面素質(zhì)一定要良好。對待工作，必須要有高度責(zé)任心和極大熱情，凡事要以社聯(lián)這個大家庭為重。而對于各個社團的管理，社聯(lián)應(yīng)做到服務(wù)、引導(dǎo)和管理并駕。首先，是服務(wù)。社聯(lián)作為各社團活動發(fā)展的共同載體，對各個社團應(yīng)做到服務(wù)優(yōu)質(zhì)化。一方面，我認(rèn)為社聯(lián)可以將職能外延化，例如，應(yīng)完善受理投訴服務(wù)。另一方面，各個協(xié)會應(yīng)提高自身的包裝意識，而社聯(lián)應(yīng)協(xié)助各社團開發(fā)建設(shè)品牌項目，支持并幫助各社團開展各種思想性、學(xué)術(shù)性、創(chuàng)造性、趣味性、益智性、服務(wù)性的活動，更好地繁榮校園文化，豐富同學(xué)們的課余生活。其次，是引導(dǎo)。社聯(lián)應(yīng)該引領(lǐng)各社團往精品社團方向發(fā)展，各不同社團之間可以以各項活動為載體，提高各協(xié)會的凝聚力。再次，是管理。社聯(lián)應(yīng)提高自身的執(zhí)行力，完善各社團評審制度。各社團除了要嚴(yán)格遵守社聯(lián)的各項制度以外，內(nèi)部也應(yīng)建立考勤制度，確保每次活動都能有序開展。
在對外方面，我覺得最主要的一個工作還是要建立我們自己社聯(lián)的品牌，以及做好宣傳這一重要的工作，以此使我們社聯(lián)成為最有影響力的社聯(lián)。首先是我們社聯(lián)的品牌建設(shè)，我覺得我們社聯(lián)人自身也要有品牌文化。比如，社聯(lián)人應(yīng)有統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的服裝，統(tǒng)一的奮斗方向等。除此之外，各個社團應(yīng)結(jié)合自身特色，積極開展一些系列貼近大學(xué)生活的活動，吸引更多會員與非會員的參與，提高活動影響力，而不是按照固定的模式開展活動。其次是宣傳，每個組織都不能忽略宣傳的作用。在新的一學(xué)期里，我們應(yīng)該加大宣傳力度。同學(xué)們了解社聯(lián)的主要途徑就是通過社團文化節(jié)，而社團文化節(jié)一年只有一次，這樣的宣傳力度顯然不夠，那么我們就要開辟新的宣傳途徑。
總之，新的一年，社聯(lián)應(yīng)充分發(fā)揮作用，加強社團間的橫向聯(lián)系，引導(dǎo)社團加強交流合作，相互學(xué)習(xí)，優(yōu)勢互補，共同提高;加大社聯(lián)與社團之間、社團與社團之間強強聯(lián)合，整合資源的力度，攜手打造一系列高品位、高層次、高水準(zhǔn)的精品社團活動，提升社團整體影響力，提高社團發(fā)展的整體水平。在此基礎(chǔ)上，繼續(xù)加強與各兄弟院校社聯(lián)、社團的交流與合作，積極主動和其它高校進(jìn)行合作。
三、具體工作計劃如下：
9月份
1、調(diào)整工作計劃：根據(jù)上學(xué)期年度總結(jié)，適時調(diào)整工作計劃，以更加高效的管理好部門。
2、完善部門制度：進(jìn)一步完善開會機制、獎懲機制、值班機制等制度，使得部門管理更加規(guī)范化。
10月份
1、招收新成員，明確崗位職責(zé)，使得每人都能各司其職，提高工作效率，實現(xiàn)人力資源最大化利用。
2、培訓(xùn)新成員：為提高本部門成員們的工作能力，并及早了解本部門的工作，計劃組織老成員們指導(dǎo)帶領(lǐng)新成員。
(1)組織成員們翻看本部門舊的工作文件，了解本部門的職能，并從中總結(jié)經(jīng)驗;
(2)開展新老成員工作經(jīng)驗交流會;
(3)制作通訊錄，加強成員間的溝通聯(lián)絡(luò)，便于活動的舉辦，節(jié)目的籌集。
11—12月份
1、強化內(nèi)部管理機制：全體成員必須準(zhǔn)時出席會議。會前請假，無故遲到多次者除名。嚴(yán)格遵守例會紀(jì)律，開會時態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，做好會議記錄，討論時發(fā)言踴躍，積極主動，保證會議的嚴(yán)肅性和活潑性。
2、我們要積極發(fā)現(xiàn)、聚集各個文娛方面的人才，例如主持、舞蹈、歌唱、小品、器樂等方面。
3、指導(dǎo)、協(xié)調(diào)各社團的工作：對各社團活動及時的備注、記錄在案。
4、努力打造金牌社團：對系里一些人氣較旺的社團進(jìn)行重點培養(yǎng)，根據(jù)該社團的特點，一起打造特色經(jīng)典活動，并將優(yōu)秀的活動推向全校，以進(jìn)一步提升我系社團在全校的影響力。
1月份
1、年度總結(jié)：對本學(xué)期的工作進(jìn)行總結(jié)，揚長避短，總結(jié)心得，交流體會，為下學(xué)期的工作打下良好基礎(chǔ)。
2、獎懲機制：對本期工作突出者進(jìn)行頒獎，評出最佳創(chuàng)意獎、最吃苦耐勞獎等多個獎項以表示對大家工作的肯定，同時也頒發(fā)糊涂證、懶蟲證以激勵大家改正缺點不斷進(jìn)步。最終確保我們部每位成員都得到獎懲，幫助大家正確認(rèn)識自我，不斷超越自我!
回顧過去，我們心潮澎湃;展望未來，我們信心滿懷。社團聯(lián)合會將堅持“創(chuàng)新工作，穩(wěn)中求進(jìn)”，以一種團結(jié)求實的工作作風(fēng)，奮發(fā)向上的工作精神，完善社聯(lián)部的組織體系和運行機制，提高本部成員的綜合素質(zhì)和工作能力，努力使本學(xué)年我部的工作有特色、有影響、有效果。
一、指導(dǎo)思想：
在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上，以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練，同時也通過這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。
二、社團特點分析：
低年級段舞蹈社團招收的都是一到三年紀(jì)的學(xué)生，這個年級段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，身體各個部分軟開度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。
三、教學(xué)重點：
針對這個年齡層次的兒童的心理和生理特點，專門來編排和教授這門課程，希望可以通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高，也更喜歡這門課程。
四、活動目的：
1、循序漸進(jìn)地進(jìn)行身體軟開度的訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。
2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。
3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學(xué)習(xí)美、表現(xiàn)美。
五、具體教學(xué)目標(biāo)：
1。通過訓(xùn)練使學(xué)生身體各部位有一定的靈活與協(xié)調(diào)能力。
2。跳舞時與音樂協(xié)調(diào)一致。
3。對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童集體活動。
4。初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關(guān)系。
5。在舞蹈中與他人合作。
6。欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應(yīng)，掌握舞蹈風(fēng)格。
六、活動主要內(nèi)容：
(一)：基礎(chǔ)訓(xùn)練
(1)、壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。
(2)、壓肩
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。
(3)、把桿訓(xùn)練組合
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此難度上換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
(4)、劈腿跳
是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。
(5)、下腰
年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。
(6)、劈腿
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：
(二)：成品舞蹈的排練《麥田童話》
七、主要措施：(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防糾正錯誤法、練習(xí)法等。
2、教學(xué)手段：影像教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等。
八、活動安排
第一周：制定計劃
第二周：基礎(chǔ)訓(xùn)練(壓腿、壓肩、把桿訓(xùn)練)
第三周：基礎(chǔ)訓(xùn)練(劈腿跳、下腰、劈腿)
第四周：欣賞舞蹈
第五周：舞蹈排練《麥田童話》
第六周：舞蹈排練《麥田童話》
第七周：舞蹈排練《麥田童話》
第八周：舞蹈排練《麥田童話》
第九周：舞蹈排練《麥田童話》
第十周：舞蹈排練《麥田童話》
第十一周：舞蹈排練《麥田童話》
第十二周：舞蹈排練《麥田童話》
第十三周：舞蹈排練《麥田童話》
第十四周：舞蹈排練《麥田童話》
第十五周：舞蹈展示