訓(xùn)練，漢語詞語，拼音是xùn liàn，意思是指有計劃有步驟地通過學(xué)習(xí)和輔導(dǎo)掌握某種技能。有意識地使受訓(xùn)者發(fā)生生理反應(yīng)，從而改變受訓(xùn)者素質(zhì)、能力的活動。下面是小編給大家整理的個人訓(xùn)練工作總結(jié)，僅供參考希望能夠幫助到大家。
送走繁忙充實(shí)的牛年，又迎來了充滿希望的虎年?；仡欉^去的一年，有成績、有提高、也有不足之處。但為今后更好的干好本職工作，并能在崗位上發(fā)揮自己的作用，現(xiàn)將一學(xué)期來的工作做如下總結(jié)：
一、努力學(xué)習(xí)理論知識，緊跟時代步伐
在飛速發(fā)展的當(dāng)今社會，注重學(xué)習(xí)是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時，我能積極利用課余時間，認(rèn)真學(xué)習(xí)教育類刊物，從刊物中汲取營養(yǎng)，領(lǐng)略教育改革的趨勢和方向，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，移植到自己的教學(xué)中去，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念，達(dá)到事半功倍的效果。
二、教學(xué)工作
要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作：
⑴課前準(zhǔn)備：備好課。
①認(rèn)真鉆研教材，對教材的基本思想、基本概念，每句話、每個字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。
②了解學(xué)生原有的知識技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識可能會有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
③考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動。
⑵課堂上的情況。
組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動學(xué)生的有意注意，使其保持相對穩(wěn)定性，同時，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生的興趣，課堂上講練結(jié)合。
三、課間體育工作
加強(qiáng)兩操大課間管理，特別是廣播操的教學(xué)。第一，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。第二，體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在課間體育舞蹈教學(xué)時的講解，主要是結(jié)合我的示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在課間操教學(xué)過程中還得到了各位班主任的大力支持。所以，使做操質(zhì)量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。
四、訓(xùn)練工作
我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生堅持業(yè)余訓(xùn)練，并做到訓(xùn)練有計劃、階段有測驗(yàn)、測驗(yàn)有記錄、帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中我努力做好學(xué)生和家長的工作，使家長能夠讓學(xué)生訓(xùn)練，使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。在作學(xué)生和家長的工作中，班主任老師也為我作了不少工作，支持了我的訓(xùn)練工作。因此，我爭取在以后的比賽中取得比今年更好的成績。
在以后的工作中我要注重個人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多向其他教師請教，多和學(xué)生進(jìn)行交流，在實(shí)踐中應(yīng)用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會，完善自己的教學(xué)工作，努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格，形成學(xué)習(xí)形的教學(xué)工作習(xí)慣。
4月23日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的開始教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——常勝隊，我們高唱隊歌“相信自己~~”，高呼我們的隊訓(xùn)“勇往直前，永不止步”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：極速60秒、不倒森林、擊鼓顛球、月球漫步、空中單杠、動力圈等。通過這次拓展訓(xùn)練，大家共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項(xiàng)目時也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在空中單杠訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的原盤，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，萬一我沒跳過去，沒抓住單杠怎么辦，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一躍居然很輕松的就跳過去了，心里沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項(xiàng)目，通過這個拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗(yàn)。
極速60秒是對我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單，就是在60秒時間內(nèi)通過觀察30張圖片，然后從中提取信息找出所對應(yīng)的1-30的數(shù)字，分成兩隊然后進(jìn)行比賽。這看似簡單的游戲卻暗藏玄機(jī)。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達(dá)的意思。
最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
一年馬上即將結(jié)束了，在這一年里我一直不忘部隊領(lǐng)導(dǎo)干部對我?guī)啄甑慕逃龑?dǎo)，時光似水，回到地方的一年里，一直對部隊有著深厚的眷戀。這一年里工作比較繁雜，下面就進(jìn)行這一年的工作總結(jié)。
一、政治思想
不斷加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，好的方面：政治立場堅定。提高思想覺悟，思想上和行動上永保軍人本色，始終牢記自己是一名員。存在不足：思想上有時有放松現(xiàn)象，學(xué)習(xí)不夠及時，有\(zhòng)"差不多\"就行的心理。
二、軍事技術(shù)
增強(qiáng)體質(zhì)，好的方面：堅持鍛煉身體。對本專業(yè)兵器簡單的操作能熟練掌握，嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，能做到不違規(guī)操作，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，做到理論聯(lián)系實(shí)際。存在不足：體能訓(xùn)練不系統(tǒng)，下降比較明顯，理論學(xué)習(xí)中存在厭煩情緒，對兵器保養(yǎng)不夠好。
三、作風(fēng)紀(jì)律
現(xiàn)在也不存在有半夜不假外出了喝酒也少了對外亂交
往是基本沒有了這么一來我作風(fēng)就好了存在不足：條例看的少，好的方面：能保持部隊雷厲風(fēng)行的優(yōu)良作風(fēng)。意識淡薄了著裝不統(tǒng)一。
四、完成任務(wù)
好的方面：上級賦予的任務(wù)基本完成。
存在不足：任務(wù)完成質(zhì)量不高，時間把握不好，不能按時按質(zhì)按量的完成。
針對上面對一年來工作中總結(jié)出來的不足做以下整改措施：
一、端正自己的態(tài)度。糾正思想認(rèn)識上的誤區(qū)。
二、保持良好的體能。加強(qiáng)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練。
三、增強(qiáng)條例意識，加強(qiáng)條例學(xué)習(xí)。保持軍人風(fēng)采。
四、能按時按質(zhì)按量的完成任務(wù)。加強(qiáng)工作責(zé)任心。
一年度的體育工作將要結(jié)束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過程中還存在一些問題?，F(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況總結(jié)如下。
一、教學(xué)工作。
我的體育教學(xué)主要從以下來進(jìn)行總結(jié)。首先，在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律培養(yǎng)。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能。ZUI后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這幾點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。
二、課堂教學(xué)。
在要求學(xué)生完成動作或訓(xùn)練時，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動中體驗(yàn)到成功，如我在單足跳的練習(xí)中，可允許學(xué)生換一次腳，這樣就使學(xué)生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學(xué)生方面，既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚(yáng)，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的體育精神。
三、在上課方面：
1、按《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生實(shí)際情況，制定學(xué)期體育教學(xué)工作計劃，備好課，寫好教案，做到課前布置和檢查場地器材。
2、準(zhǔn)備部分和整理部分，以及每個教學(xué)環(huán)節(jié)前后，都要求學(xué)生做準(zhǔn)備或放松活動練習(xí)。
3、每一堂課，使學(xué)生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。
4、講解動作要領(lǐng)和保護(hù)方法，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，示范動作正確，每堂課分組練習(xí)，既有秩序，又有隊形。
5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進(jìn)，新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學(xué)生的身體得到較全面的鍛煉。
6、注意每堂課運(yùn)動量的預(yù)計，防止身體過渡疲勞。
7、積極虛心請教有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)和老師，使自己在理論和實(shí)踐相結(jié)合，鉆研教學(xué)大綱，努力地培養(yǎng)體育尖子，輔導(dǎo)差生，提高學(xué)生整體素質(zhì)。
總之，從這學(xué)期的體育教學(xué)中，使我深深體會到，要當(dāng)一名體育教師并不難，但要出色的上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業(yè)水平之外，還會以一顆強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自信心，對待我的每一節(jié)課。
三月份的執(zhí)勤業(yè)務(wù)訓(xùn)練已結(jié)束，回顧近這個月來的訓(xùn)練工作，中隊全體官兵在中隊領(lǐng)導(dǎo)小組的正確帶領(lǐng)下嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練在各方面取得了一定的收獲，同時通過此次訓(xùn)練也暴露出了訓(xùn)練方面存在的一些問題。通過訓(xùn)練使中隊官兵的整體素質(zhì)有了進(jìn)一步的提高，為了中隊以后能夠更加出色的完成各項(xiàng)滅火救援任務(wù)，提高隊伍處置各種災(zāi)害事故的能力打下了良好的基礎(chǔ)。下面就結(jié)合三月份的訓(xùn)練情況總結(jié)如下：
這次訓(xùn)練項(xiàng)目多，任務(wù)重，訓(xùn)練時間長，因此在訓(xùn)練中小組同志嚴(yán)格按照訓(xùn)練項(xiàng)目操作規(guī)程，堅持了循序漸進(jìn)的原則，嚴(yán)格按照支隊下發(fā)訓(xùn)練周配檔進(jìn)行訓(xùn)練，采取多種訓(xùn)練形式，要求大家按要求科學(xué)、反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到全面提高身體素質(zhì)的目的。體能訓(xùn)練操作練習(xí)按課前準(zhǔn)備、訓(xùn)練實(shí)施、恢復(fù)訓(xùn)練、訓(xùn)練講評的程序進(jìn)行。在訓(xùn)練中，中隊領(lǐng)導(dǎo)始終堅持和大家戰(zhàn)斗在一條戰(zhàn)線上，堅持同吃、同住、同訓(xùn)練，共同探討，共同進(jìn)步，極大的調(diào)動了同志們訓(xùn)練的積極性和創(chuàng)造性，提高了訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，同時，在訓(xùn)練中每名官兵都能發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累的精神，訓(xùn)練中始終嚴(yán)格要求自己，無論是3000米長跑，還是負(fù)重登樓，他們都能認(rèn)真對待，并喊出了“流血流汗不流淚、掉皮掉肉不掉隊”的口號，在訓(xùn)練中真正形成了比、學(xué)、幫、超的良好氛圍。
通過訓(xùn)練，我們看出了自身還存在很多問題，距離領(lǐng)導(dǎo)的要求還有一定的差距，主要表現(xiàn)在：
1、訓(xùn)練中，把握規(guī)律不細(xì)，研究不細(xì)。
2、訓(xùn)練前的準(zhǔn)備不細(xì)，對科目不能認(rèn)真的理解，尺度把握不好。
3、業(yè)務(wù)不夠熟練，技術(shù)不過硬，不能認(rèn)真的審視自己。
4、不能很好的提高消防裝備的效率，臨戰(zhàn)狀態(tài)不強(qiáng)。
總之，通過三月份的艱苦訓(xùn)練，官兵們熟練了各種器材的使用，通過此次執(zhí)勤業(yè)務(wù)訓(xùn)練，提高了中隊搶險救援和處置特殊災(zāi)害事故的能力。
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