傳統(tǒng)節(jié)氣的重要性不僅在于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，也體現(xiàn)了人們對自然環(huán)境的敬畏和對自然力量的崇拜，形成了豐富的傳統(tǒng)節(jié)日和習(xí)俗。以下是小編整理的2023小暑是暑伏的開始嗎，歡迎大家借鑒與參考!

2023小暑是暑伏的開始嗎

 并不是的小暑和暑伏不是同一天。小暑是相對大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還沒有到一年中最熱的時候，故稱小暑。每年7月7日前后，太陽到達(dá)105度時，小暑節(jié)氣開始。小暑節(jié)氣的到來標(biāo)志著將進(jìn)入夏季最炎熱的階段。但小暑和入伏不同，小暑并不是伏天的開始。暑伏，即三伏，是從夏至后的第三個庚日開始的。受節(jié)氣和庚日的影響，每年入伏的時間有所不同。三伏包括初伏、中伏、末伏，共持續(xù)30或40天，一般是在7月中旬到8月中旬之間，是一年之中最熱的時候。其中初伏和末伏是固定的10天，中伏是不固定的，有時是10天，有時是20天，所以三伏天的時間是不固定的。

 三伏的含義

　　三伏是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時節(jié)。每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。　　三伏氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰歷氣候規(guī)律，前人早有規(guī)定：“夏至后第三個庚日開始為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，”三伏“共三十天或四十天。

　　每年立秋日及其后兩天如果出現(xiàn)庚日，中伏就為十天，否則為二十天，所以，大多數(shù)年份中伏都為二十天，相應(yīng)地，大多數(shù)年份三伏都是四十天左右。

 三伏天的忌諱

　　1、三伏天一定要開窗通風(fēng)三伏天不少人怕熱，閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。其實，潮濕悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)易引發(fā)中暑，而且使用空調(diào)不開窗換氣，空氣質(zhì)量會變差，反而致病?！　?/p>

建議：每天開窗通風(fēng)兩次以上，每次15～30分鐘。

　　2、忌只吃水果。三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。吃不好，營養(yǎng)不夠，免疫力降低，就可能導(dǎo)致疾病?！　?/p>

建議：果蔬不能少：多吃點富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、土豆及芹菜等?！　睃c湯開胃：菜湯、肉湯、魚湯、蛋湯等，餐前少量飲用還能增加食欲。蛋白質(zhì)一定有：適當(dāng)吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。谷物不可少：出汗會丟失B族維生素，而谷類是B族維生素的良好來源，所以要多吃一些。

 小暑節(jié)氣的忌諱

　　小暑忌冷水洗浴　　天氣熱的時候用冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小兒尤其如此?！　⌒∈罴煽崭癸嫴?p>　　過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感就要停止飲用。

 小暑時節(jié)的祝福語

　　1、掬一捧清泉送你涼爽，挽一份柔情和你擁吻，擁一絲芬芳伴你快樂，剪一縷月華陪你浪漫，攜一陣清風(fēng)給你清新，小暑到了，發(fā)一條短信給你愜意，愿你清涼自在。　　2、小暑就在眼前，我的祝福連連。綠柳輕拂河面，幸福嫣然無限。蛙聲鳴叫一片，就要好運綿綿。荷花吐露笑顏，甜蜜一生相伴。愿你小暑時節(jié)心情無限燦爛，清涼永留心間?！　?、鳥兒，鳥兒，喳喳叫。小暑，小暑，要來到。清風(fēng)，清風(fēng)，去煩惱。祝福，祝福要趁早。短信，短信，恰恰好。小暑到，小暑到，看到短信笑一笑！