傳統(tǒng)節(jié)氣是中國古老的時(shí)間觀念和文化遺產(chǎn)，標(biāo)志著農(nóng)事勞動(dòng)、天文現(xiàn)象和氣象變化的重要節(jié)點(diǎn)，如立春、清明、夏至等。以下是小編整理的2023小暑是入伏的頭一天嗎，歡迎大家借鑒與參考!

2023小暑是入伏的頭一天嗎

 小暑不是入伏，也不是入伏的頭一天。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。然而緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑時(shí)節(jié)江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期。

　　入伏，是指進(jìn)入三伏天的意思。民諺“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀(jì)日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

小暑的含義是什么

　　小暑時(shí)節(jié)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。 每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。 暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區(qū)基本符合。
　　中國南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右，已是盛夏。各地也進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)，常伴隨著大風(fēng)、暴雨，有時(shí)還有冰雹。南方大部分地區(qū)東旱西澇，必須及早分別采取抗旱、防洪措施，盡量減輕危害。在中國大部分的農(nóng)耕區(qū)，經(jīng)過農(nóng)歷五月的搶收搶種之后，小暑前后，除東北與西北地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，全中國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，農(nóng)事主要是各種田間管理的工作，應(yīng)根據(jù)長勢(shì)追肥、防治病蟲。在過去，民間有小暑“食新”的習(xí)俗。“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達(dá)對(duì)豐收的祈愿。同時(shí)，這些新貨也要準(zhǔn)備一份祭祀祖先，祈禱保佑可以風(fēng)調(diào)雨順大豐收。

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小暑吃什么食物

　　吃六面

　　在小暑前后還有一個(gè)重要節(jié)日，即每年農(nóng)歷六月六日舉行的“天貺節(jié)”。過去人們還講究要在天貺節(jié)吃六種不同類型的面，伏日吃面習(xí)俗至少三國時(shí)期就已開始了。之所以有這個(gè)講究，跟小暑悶熱天氣有關(guān)，這個(gè)時(shí)候，多數(shù)人都會(huì)胃口不好，也是借著這個(gè)機(jī)會(huì)豐富面食品種，讓人們多吃主食?！段菏洗呵铩罚骸胺帐硿灒〗硎煤?，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面。

　　吃三寶

　　“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。此時(shí)，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑。民間在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶--黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。

　　吃餃子

　　伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。而且這一天吃到的餃子多是素餡，爽口的蔬菜包裹著蕎麥的清香，有效改善了人們食欲不振的情況。

 小暑節(jié)氣適宜做什么

　　小暑節(jié)氣適宜健走
　　小暑的時(shí)候健走，健走是速度介于跑步和散步之間的一種運(yùn)動(dòng)方式。由于運(yùn)動(dòng)方式簡(jiǎn)單，沒有意外傷害等原因，深受廣大體育愛好者的歡迎，尤其適合老年人參與。健走的運(yùn)動(dòng)量適中，技術(shù)要求低，沒有器械限制，對(duì)增強(qiáng)腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太陽下山后的傍晚，均是健走的好時(shí)間，尤其是傍晚，既可以幫助消化，又可納涼，一舉多得。
　　小暑適宜水中慢跑

　　小暑時(shí)節(jié)在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受涼涼的水溫，還能平均分配身體負(fù)載，比在陸地上跑有明顯的有點(diǎn)。在地面，每跑1英里，運(yùn)動(dòng)者的每只腳需要撞擊地面1000次左右，腳部、膝部和臀部都會(huì)受到震蕩，所以常常使肌肉扭傷或韌帶拉傷；而在深水中，下肢受到的震蕩為0，所以不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

 關(guān)于小暑的古詩

　　小暑開鵬翼
　　唐。耿湋
　　沃州初望海，攜手盡時(shí)髦。
　　小暑開鵬翼，新蓂長鷺濤。
　　月如芳草遠(yuǎn)，身比夕陽高。
　　羊祜傷風(fēng)景，誰云異我曹。
　　小暑金將伏
　　唐。武元衡
　　才非谷永傳，無意謁王侯。
　　小暑金將伏，微涼麥正秋。
　　遠(yuǎn)山依枕見，暮雨閉門愁。
　　更憶東林寺，詩家第一流。