每天不吃晚飯，也是一種很好的減肥方法，但應(yīng)該注意，如果患有胃病的人，如果長期不吃晚餐，這樣容易加重病情。下面是小編整理的不吃晚飯的危害和好處，希望能夠幫助到大家。

不吃晚飯的危害和好處

一般沒有不吃晚飯的危害和好處這種說法，但患者長期不吃晚飯可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、胃潰瘍、膽結(jié)石等。

1、營養(yǎng)不良

如果患者長期不吃晚飯可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，無法滿足身體正常生理活動的需求，長此以往會引起營養(yǎng)不良。建議患者規(guī)律進(jìn)食、堅(jiān)持鍛煉等，以維持身體健康。

2、胃潰瘍

胃潰瘍的發(fā)生通常與胃酸分泌過多、幽門螺桿菌感染和胃黏膜保護(hù)作用減弱等因素相關(guān)。如果患者長期不吃晚飯會使胃酸持續(xù)刺激胃黏膜，從而引起胃黏膜糜爛、潰瘍等病變。如果患者不能及時(shí)治療，可能會導(dǎo)致消化道大出血，甚至危及生命?；颊呖勺襻t(yī)囑采用藥物治療，蘭索拉唑、雷貝拉唑、奧美拉唑等。如果存在幽門螺桿菌感染，患者可遵醫(yī)囑選擇四聯(lián)療法，常用藥物有奧美拉唑、果膠鉍、阿莫西林、克拉霉素等。

3、膽結(jié)石

膽結(jié)石與肥胖、高脂飲食、糖尿病、肝硬化、胃腸運(yùn)動功能障礙等有關(guān)。如果患者長期不吃晚飯，可能會導(dǎo)致膽汁不能規(guī)律排出，從而淤積在膽囊內(nèi)，進(jìn)而誘發(fā)膽結(jié)石。膽結(jié)石患者可遵醫(yī)囑服用熊去氧膽酸等藥物，促進(jìn)膽汁排出。嚴(yán)重的患者可選擇手術(shù)治療，如腹腔鏡膽囊切除術(shù)、膽管切開取石術(shù)等。

不吃晚飯一個(gè)月能瘦多少

堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯大多能瘦5斤左右體重。

一個(gè)月不吃晚飯具體瘦多少因人而異，包括性別、初始體重、日常活動量等因素有關(guān)。如果體重本身在正常范圍，一般降不了多少，如果是肥胖癥患者，可能減輕10斤乃至更多。

單純依賴節(jié)食來減重并不是長久之計(jì)，會容易出現(xiàn)反彈，建議配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、跳繩、游泳。減體重總體還是能量攝入和能量消耗平衡的問題。也可考慮到中醫(yī)診所接受針灸穴位療法，一般減重效果良好;也可以嘗試用干荷葉、陳皮、絞股藍(lán)等藥材泡茶飲用，減重效果也較好，服用期間有可能會有輕度腹瀉，一般是沒關(guān)系的。