2023年處暑具體時(shí)間是哪一天呢?處暑節(jié)氣的秋老虎怎么應(yīng)對?下面給大家分享一些關(guān)于2023年處暑具體時(shí)間是哪一天呢?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

2023年處暑具體時(shí)間是哪一天呢?

2023年處暑是8月23日17點(diǎn)01分06秒。處暑,是一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)氣?！疤帯钡谋玖x是“止息”、“停留”的意思?！墩f文解字》曰:“處,止也?！?/p>

處暑節(jié)氣的秋老虎怎么應(yīng)對?

中國古代哲學(xué)認(rèn)為，秋天在五行屬金，有肅降之功，在色為白。自古就有左青龍(木)、右白虎(金)之說，立秋后白虎下山，初也炎烈威猛，終也清涼肅靜，表述下來象形而生動(dòng)。

“秋老虎”的說法也提醒人們，秋天還會(huì)有天氣炎熱的時(shí)候?！肚寮武洝返淖髡哳欒F卿：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼;諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也?！币馑际沁€要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。

需要說的是，長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后，才會(huì)迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以后了。

處暑節(jié)氣的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)不宜太過，盡量選擇運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)，避免大量出汗，以傷陽氣，如明·高濂著《遵生八箋》中的坐功：每日寅時(shí)(凌晨35點(diǎn))，正坐，向左右轉(zhuǎn)頭，兩手捶背各五到七次，然后牙齒叩動(dòng)三十六次，調(diào)息吐納，吞咽津液。也可多做廣播體操，打太極拳、散步等。

處暑節(jié)氣吃什么好?

吃龍眼：補(bǔ)秋，補(bǔ)血，補(bǔ)氣

“處暑”到了，“避暑”也就結(jié)束了。老福州“處暑”之后不再喝涼茶，而多吃些“補(bǔ)氣”、“補(bǔ)血”的東西，老福州習(xí)慣吃龍眼，龍眼剝殼后泡稀飯吃。

處暑過后要進(jìn)入秋天，中醫(yī)上有“補(bǔ)秋”的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個(gè)時(shí)候講究“補(bǔ)氣”、“補(bǔ)血”，要避免寒涼的食物;同時(shí)龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用，在這個(gè)節(jié)氣食用是有益的;但食療不用太過刻板，并沒有規(guī)定這個(gè)節(jié)氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時(shí)也可以這樣食用，是有益的。

處暑節(jié)氣注意適量攝入蛋白質(zhì)

秋季氣溫逐漸降低，涼風(fēng)習(xí)習(xí)很容易讓人著涼感冒的。尤其是那些身體比較弱的人，務(wù)必要做些措施，保健身體。比如說適量攝入蛋白質(zhì)，幫助提高身體的免疫力。其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有乳制品、魚肉、豬瘦肉、豆制品、雞蛋。

所以說，到了秋季以后，不要忘記吃肉，可以用它煮湯，這樣比較好下飯，而且比較容易下飯。當(dāng)然，不要煮的太油膩，以免影響食欲。