2023末伏起止時間是什么呢?末伏吃什么養(yǎng)生比較好?下面給大家分享一些關(guān)于2023末伏起止時間是什么呢?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>
末伏開始與結(jié)束的時間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
西瓜。西瓜是夏季的代表水果，具有清熱解暑、生津止渴的作用。
苦瓜?？喙暇哂星鍩峤馐?、降血糖的功效，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對于調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡有一定的作用。
黃瓜。黃瓜是一種低熱量的蔬菜，含有豐富的水分和纖維，有助于清熱降火。
末伏后天氣可能還熱一個月左右。夏天結(jié)束后的半個月左右天氣會比較熱,因?yàn)橄奶爝^后還有秋老虎天氣,秋老虎天氣氣溫也比較高,部分地區(qū)會突破40度。不過早晚會比較涼,中午會很熱,還是要預(yù)防中暑。關(guān)于秋老虎,有二十四種流行說法。也就是說,如果初秋下雨,未來天氣會逐漸變冷;如果初秋不下雨,接下來的24天都將持續(xù)高溫。
中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。
三伏的日期是怎樣確定的呢?它是按照我國古代的“干支紀(jì)日”來確定的。每年夏至日起第三個“庚”日為初伏，第四個“庚”日為中伏，立秋日起第一個“庚”日為末伏，合起來叫做“三伏”?！案本褪鞘旄芍械摹案?，庚與庚相隔是10天，初伏到中伏的時間固定是10天。中伏到末伏的時間，由于末伏日期是定在立秋日起第一個庚日，所以相隔的天數(shù)不固定，夏至到立秋之前有四個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔為10天;夏至到立秋之前有五個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔為20天。
《史記·秦本紀(jì)》載：(秦德公)“二年，初伏，以狗御蠱?！?/p>
劉宋裴骃的【史記集解】：孟康曰：“六月伏日初也。周時無，至此乃有之?！?/p>
唐張守節(jié)的【史記正義】：六月三伏之節(jié)起秦德公為之，故云初伏。伏者，隱伏避盛暑也。